Le classiche posture yoga, sono mantenute per un tempo prolungato, adattate e corrette all’esigenza fisica dell’allievo di modo che chi pratica arrivi al allineamento del corpo con il giusto atteggiamento mentale. Si imparerà ad assumere la corretta postura ed ad aumentare la flessibilità delle varie parti del corpo. Anche qui entrano in gioco la meditazione e la respirazione per raggiungere lo stato di pace e rilassamento interiore. Consigliato a tutti.