Ritiro Yoga Anandamaya D'Estate

Abbracciare il Soler, Respirare il Mare
Sabato 28 e domenica 29 Giugno Condotto da Umberto Assandri e Silvia Cellina
Yoga Anandamaya d'estate

L'EVENTO

Ritiro Yoga d’Estate

“Abbracciare il Sole, Respirare il Mare”

Croce di Castagna Buona, sopra Varazze
Condotto da Umberto Assandri e Silvia Cellina
Sabato 28 e Domenica 29 Giugno 2025

Due giorni immersi nella bellezza della natura ligure, sospesi tra cielo e mare, per rigenerare corpo e spirito con la pratica dello yoga, la meditazione, il respiro e il silenzio.
La luce del sole, il profumo del bosco, il canto delle cicale e il panorama che si estende da Genova a Ventimiglia saranno i nostri alleati nel ritrovare connessione, gioia e leggerezza.

Contributi

  • Ritiro completo con pernottamento con cena, colazione e pranzo (2 giorni): 140€
  • Solo sabato (inclusa la cena): 70€
  • Solo domenica (incluso il pranzo): 90€
    ➕ Quota associativa (per i non soci): 10€

Il Cuore del Ritiro:

Un’esperienza trasformativa, un viaggio tra terra e cielo, tra interiorità e relazione.
Il sole estivo diventerà simbolo del nostro potenziale vitale.
La vista sul mare ci ricorderà l’immensità del nostro essere.
Ogni pratica sarà un passo verso l’essenza, la libertà e la presenza piena.

‍♀️ Programma Orientativo

Sabato – Il Risveglio del Cuore

  • 14:00 – Accoglienza, sistemazione nelle stanze, benvenuto e tisana rigenerante
  • 15:00Pratica di Anandamaya Yoga®: risveglio del corpo e ascolto del cuore
  • 16:30Cerchio del Cuore: meditazione guidata e condivisione
  • 17:30 – Tempo per sé: natura, silenzio, camminata meditativa nel bosco
  • 19:00 – Cena conviviale vegetariana e consapevole
  • 20:00Yoga Nidra sotto le stelle: viaggio interiore guidato nel rilassamento profondo

 Domenica – Espandersi come il Sole

  • 8:30 – Colazione nutriente e leggera
  • 10:00Laboratorio Saluti Anandamaya®: flusso armonico nella shala o all’aperto
  • 11:00Focus sulle Asana: stabilità, leggerezza ed espansione del cuore
  • 12:30 – Pranzo condiviso in armonia
  • 14:00 – Karma Yoga e intervento dell’Associazione Umanitaria Attraverso i Nostri Occhi
  • 15:30Respiro Consapevole e Sole Interiore: workshop esperienziale
  • 16:00Rituale per un Mondo Migliore: piccolo altare per offrire le proprie intenzioni
  • 17:00Scrittura Meditativa con vista sul mare: parole per lasciare andare
  • 18:00 – Cerchio di chiusura, abbracci, saluti e rientro

Posti limitati – prenotazione consigliata!
Per info e iscrizioni: acsd.namaskar@gmail.com o chiamare al 347 119 4885 o al 348 773 1300

Silvia CELLINA

Silvia CELLINA

Silvia Cellina
Insegnante di Yoga dal 1983, Silvia ha intrapreso un percorso di formazione profondo e articolato che l’ha portata a studiare in Italia e all’estero. Si è diplomata presso l’Istituto Yoga di C. Patrian e ha proseguito la sua formazione nel 1984 in Germania, ottenendo l’attestato del Werner Hoferlin Institute a Weil am Rhein.

Nel 1987 ha conseguito due importanti riconoscimenti: il diploma dell’Associazione Nazionale Yoga (ANY) e il diploma nepalese presso l’Arogya Ashram di Kathmandu, che le ha permesso di approfondire la dimensione più tradizionale e spirituale della disciplina.

Nel 1990 si è specializzata nello Yoga per gestanti, completando la formazione presso la scuola di Gabriella Cella, pioniera dello yoga femminile in Italia.

Silvia continua ad aggiornare costantemente la sua pratica e il suo insegnamento partecipando regolarmente ai workshop per insegnanti organizzati dalla Scuola Yoga Anandamaya, dove attualmente fa parte della commissione d’esame per la valutazione degli allievi.

Ha inoltre approfondito lo studio del Sanscrito con il sanscritista Diego Manzi, per radicare ancora più profondamente la sua conoscenza negli insegnamenti originari dello Yoga.

Umberto Anandamaya Assandri

Umberto Anandamaya Assandri

Umberto Assandri
Insegnante, formatore e ricercatore nel campo dello yoga e delle discipline olistiche, Umberto Assandri si dedica da oltre trent’anni all’esplorazione del corpo, della mente e della coscienza attraverso percorsi che integrano tradizione e contemporaneità.

Dopo un’intensa esperienza di formazione e pratica in Italia e all’estero, ha fondato la Scuola Yoga ASD Namaskar a Savona, un centro di riferimento per chi cerca una via autentica allo yoga, alla meditazione e alla trasformazione interiore. Qui, oltre a condurre lezioni regolari, Umberto organizza seminari, workshop e percorsi formativi, curando in particolare la formazione di insegnanti di yoga per adulti e bambini, la meditazione, lo studio dei chakra, la filosofia vedica e le pratiche sonore.

Il suo approccio integra gli insegnamenti dello yoga classico con la visione sistemica, lo Yoga Nidra, le pratiche di respiro consapevole (Pranayama), e strumenti di guarigione vibrazionale.
È ideatore di Kivalya, un metodo originale per imparare a meditare in modo accessibile, profondo e trasformativo, che accompagna la persona in un processo graduale di ascolto e consapevolezza.

È anche formatore in filosofia orientale e cultura vedica, conducendo corsi come “Sapienza dei Veda” per chi desidera approfondire le radici spirituali e sapienziali dell’India.

Con uno stile chiaro, empatico e profondo, Umberto guida praticanti e studenti verso un ritorno a sé stessi, attraverso l’ascolto, il movimento consapevole e la comprensione dei processi interiori.
La sua missione è creare spazi dove il corpo si armonizza, la mente si apre e l’anima può riconoscersi.