RITIRO ESTIVO IN VAL D’AOSTA

SETTEMBRE: Venerdì 9, Sabato 10 e Domenica 11

Le date da segnare subito sull’agenda per partecipare al Ritiro Estivo che stiamo organizzando sicuri che ne rimarrai affascinato!

ci occuperemo di YOGA THERAPY e NUTRIZIONE
con un focus speciale sul gonfiore addominale
insieme alla dott.ssa Leslye Pario e ad Anandamayacharya.

Soggiorneremo in un hotel accogliente in tipico stile montano.
Faremo colazioni abbondanti, pranzi al sacco e cene vegetariane.
Ci sarà sempre un risveglio Yoga e poi mantra, meditazione, Yoga Therapy e il percorso sulla nutrizione.
Saranno tre giorni vissuti in armonia, respirando l’aria di montagna a Gressoney La Trinitè.
Sarà un’esperienza dolce, umana, indimenticabile.

ISCRIZIONE

Il termine ultimo per iscriversi è fissato al 26 AGOSTO 2022.

I posti a disposizione sono limitati.

Iscrivendosi entro il 10 Agosto si usufruisce della riduzione sul prezzo del 10%.

Gli istruttori e gli insegnanti della Scuola Yoga Anandamaya beneficiano di un prezzo agevolato.

COME FARE

1
Clicca sul pulsante qui sotto e scarica il modulo di iscrizione.

2
Compila il modulo in ogni sua parte.

3
Effettua il bonifico.

4
Invia la foto del modulo compilato e la foto della ricevuta del bonifico via Whatsapp al 347 119 4885

Per qualsiasi info non esitare a contattare Erika al 347 119 4885.

IL VIAGGIO

La partenza è prevista da Savona per Venerdì 9 Settembre nel pomeriggio intorno alle 16.
Rientreremo a Savona Domenica 11 Settembre nel tardo pomeriggio / sera. Gli orari precisi al momento non sono ancora stati definiti.

E’ possibile organizzarsi per partire da qualsiasi altra località e ritrovarsi direttamente presso la struttura per le 19.30 del venerdì.

L’hotel De Gretschel si trova in località Tschaval a Gressoney-La-Trinitè in Val del Lys anche detta Valle di Gressoney in provincia di Aosta.
La struttura dista circa 256 km da Savona. Il tempo di percorrenza ipotetico è di circa 3 ore e 40.

Non è previsto un mezzo di trasporto collettivo tipo l’autobus: utilizzeremo le auto dei partecipanti opportunamente condivise con chi non dispone di auto propria in modo da dividere le spese di viaggio.

PROGRAMMA

VENERDI’ 9 SETTEMBRE
  • 16.00 Partenza da Savona
  • 19.40 / 20 Arrivo a Gressoney presso l’Hotel De Gletscher
  • 20.20 Cena
SABATO 10 SETTEMBRE
  • 8.00 Pratica di Yoga Therapy con focus sull’intestino
  • 10.00 Colazione
  • 10.30 Introduzione alla Ruota del benessere C.AL.M.A.
  • 12.00 Yoga Nidra “mangiare sano”
  • 13.00 Pranzo consapevole
  • 15.00 Benefici della meditazione sull’intestino
  • 16.00 Percorso nella natura, Meditazione Vipassana ascolto e respiro
  • 17.00 Pratica di Yoga Therapy focus purificazione
  • 18.30 Tea break – L’importanza dell’idratazione
  • 20.00 Cena consapevole
  • 21.00 Letture serali e riflessioni sulla giornata trascorsa insieme.
DOMENICA 11 SETTEMBRE
  • 8.00 Pratica di Yoga Therapy con focus sulla digestione
  • 10.00 Colazione consapevole
  • 10.30 Come funziona dell’intestino e come agisce sulla pancia gonfia.
  • 12.00 Mantra Therapy
  • 13.00 Pranzo consapevole (riconoscere i segnali della fame)
  • 15.00 Yoga Nidra – pulizia dell’intestino
  • 16.00 Cosa ho appreso e come portarla nella mia vita. 
  • 17.00 Ritrovo e partenza

PREZZI

Iscrivendoti entro il 10 Agosto usufruisci di una riduzione sul prezzo del 10% per un totale scontato di € 336 anziché € 374.

ISCRIVITI SUBITO E NON CI PENSI PIU’.

Per i membri attivi dell’Albo Insegnanti Scuola Yoga Anandamaya il prezzo totale è di € 302 anzichè € 374.

Clicca per sapere se la tua membership è attiva.

Il termine ultimo per completare le iscrizioni è fissato al 26 AGOSTO 2022.

IMPORTANTE: al momento dell’iscrizione è richiesta una caparra di 160 € che NON verrà restituita in caso il partecipante desse disdetta. Tale caparra viene trattenuta direttamente dalla struttura alberghiera pertanto non rimane a beneficio dell’Associazione Namaskar.

Il costo, per i soci Namaskar, è di 374 € e comprende:

2 pernottamenti | 2 colazioni | 2 cene vegetariane in ristorante con acqua minerale ai pasti | 2 pranzi al sacco | le pratiche di Yoga e meditazione | le pratiche di Yoga Therapy | le attività di scienza della nutrizione

Se ti iscrivi entro il 10 Agosto il prezzo è ridotto a € 336 anziché € 374.

Gli istruttori e gli insegnanti attivi della Scuola Yoga Anandamaya beneficiano di un prezzo agevolato pari a € 302.

La caparra confirmatoria è pari a € 160. Verrà restituita solo in caso Namaskar dovesse annullare il ritiro. La notizia dell’eventuale annullamento sarà fornita il 27 Agosto. La caparra confirmatoria NON verrà restituita in caso di disdetta da parte del socio in quanto la struttura che ci ospita si rivale su Namaskar per le caparre.

Per informazioni chiamaci al 347 119 4885 o scrivici su Whatsapp. 

SPESE DI VIAGGIO

Le spese di viaggio sono escluse dal prezzo. Pedaggi e consumi del carburante verranno divisi tra i partecipanti in base all’utilizzo delle auto private a disposizione.

I RELATORI

dott.ssa LESLYE PARIO

Dottoressa in Scienze dell’Alimentazione e Nutrizione umana, Master in Alimentazione ed Educazione alla salute e Psiconeuroendocrinoimmunologia (PNEI) è Biologa Nutrizionista In Italia (Albo dei Biologi Sez.A matricola 061751).
È Master Practitioner di Programmazione Neuro Linguistica (PNL) e Neuro-Semantica; certificata dalla International Society of Neuro-Semantics (ISNS) formata da Lucia Giovannini e Nicola Riva presso l’istituto Italiano di Neuro-Semantica.
Pratica la meditazione, i cinque tibetani, lo yoga, la corsa, lo sci e ama le camminate in montagna, la sua passione più grande è viaggiare. Ha viaggiato in America, Africa, Europa, Asia e Australia.
La sua missione nella vita è quella di aiutare le altre persone grazie al suo metodo C.A.L.M.A.® il primo in Italia che unisce tutti questi aspetti (alimentazione e nutrizione, coaching, atteggiamento mentale, tecniche naturali) in cui il concetto di DIETA viene trasformato da “sacrificio per dimagrire” in CORRETTO STILE DI VITA, nel quale oltre all’alimentazione rientrano anche altre abitudini, quali l’attività fisica, le relazioni interpersonali, la cura della persona…
Tiene corsi di motivazione e crescita personale, alimentazione ed educazione alla salute per privati ed aziende. Pubblicazioni: No Dieta con C.A.L.M.A. Anima Edizioni, La Mela del Peccato Youcanprint Edizioni, 365 Giorni con C.A.L.M.A. Cordero Edizioni, Stai Calmo ed Esci Dalle Trappole Delle Diete Wide Edizioni e Audio Corso Dimagrisci Con Calma GDL Edizioni.
www.leslyepario.com

ANANDAMAYACHARYA UMBERTO ASSANDRI

Umberto Assandri, noto come Anandamayacharya, è un Acharya (Maestro) di Yoga e di cultura Vedica. Ha studiato Purna Yoga nella scuola Sakyam in Cile con Yogacharini Yanquinao Guash e Yogacharya Eric Manquez dove si è diplomato nel 1999 con il titolo di Professore di Yoga Integrale.
In Canada è stato allievo diretto di Jeffrey Armstrong conosciuto come Kavindra Rishi, Maestro di cultura Vedica a sua volta diretto allievo di Srila Prabhupada. Ha studiato tecniche di psicologia cognitiva con il dott. Lee Pulos.
In Italia negli anni ’90 ha praticato per tre anni Kundalini Yoga e in Nord America ha praticato Ashtanga, Power e Viniyoga. Ha insegnato in sud e nord America. A Santiago del Cile ha diretto per tre anni la rivista di crescita personale Namastè. In Canada è stato consulente editoriale per la rivista YUJ e ha diretto il Centro Blue Lotus con Anand David Alan Embry.
Queste diverse esperienze legate al mondo dello yoga hanno fatto sì che sviluppasse il suo metodo Yoga, chiamato Anandamaya. Nel 2007 è rientrato in Italia dove ha fondato la Scuola Yoga Anandamaya per la formazione di istruttori e insegnanti nella disciplina dello Yoga.
Continua tutt’ora a insegnare, divulgare ed organizzare workshop. Inoltre è presidente dell’Acsd Namaskar, associazione culturale per la diffusione dello Yoga, della Meditazione e dell’autorealizzazione personale. Iscritto all’Albo Nazionale Tecnici Formatori CSEN – Coni come Maestro di Yoga e discipline Orientali.
www.umbertoassandri.com