RITIRO ESTIVO
da venerdì 15 a domenica 17 settembre
Unisciti a noi! Parti per un piccolo viaggio nella spiritualità. Te lo sei meritato.
IL PROGRAMMA
Abbiamo creato un programma che alterna momenti dedicati allo Yoga e alla meditazione a momenti in cui potrai approfondire le tue conoscenze su uno dei temi che ci sta davvero a cuore: la corretta nutrizione. Lo Yoga investe di una grandissima importanza il Prana, ovvero il nutrimento. Il nutrimento, nello Yoga, arriva sia dal respiro tramite gli esercizi di Pranayama ma, anche, dal cibo. Le pratiche giornaliere di uno Yogi non trascureranno mai di includere una grande attenzione a quel che introduce nel suo corpo.
Clicca qui sotto per scoprire tutto quel che troverai, giorno per giorno!
VENERDI' 15
h 15.30: ritrovo in Piazza Mameli a Savona
h 19: arrivo a Olda (BG) presso il Borgo Zen
h 20.15: cena
h 21.45: trattamento vibrazionale del buon riposo con Marco Campane Tibetane
SABATO 16
h 8: pratica di Yoga Therapy, focus sull’intestino
h 10: colazione
h 10.30: introduzione alla ruota del benessere C.AL.M.A. con la dott.ssa Leslye Pario
h 11.30: esperienza emozionale
h 12: Yoga Nidra
h 13: pranzo consapevole
h 15: benefici della meditazione sull’intestino
h 16: percorso nella natura, meditazione Vipassana. Sosta nella casa sull’albero
h 17: pratica di Yoga Therapy, focus purificazione
h 18: l’importanza dell’auto-guarigione
h 18.30: tea break, l’importanza dell’idratazione
h 20: cena consapevole
h 21: letture serali e riflessioni sulla giornata
h 21.45: idromassaggio vibrazionale con campane tibetane
DOMENICA 17
h 8: risveglio meditativo
h 8.45: pratica di Yoga Therapy, focus digestione
h 10: colazione consapevole
h 10.30: funzioni dell’intestino e come agire sulla pancia gonfia
h 12: mantra therapy
h 13: pranzo consapevole, come riconoscere i segnali della fame
h 15: Yoga Nidra con ciotole sonore
h 16: cerchio di condivisione, cosa ho appreso e come portarlo nella mia vita
h 17: ritrovo e partenza
CHI SI PRENDERA' CURA DI TE
Leslye Pario
Biologa nutrizionista
Life coach e scrittrice. Ideatrice del metodo C.AL.M.A: cambia alimentazione.
Umberto Assandri
Anandamayacharya
Direttore della Scuola Yoga Anandamaya, ente di formazione per istruttori e insegnanti.
Marco Giavina
Maestro di campane tibetane
Operatore suono vibrazionale metodo Ngal-so.
INFO E PRENOTAZIONI
Le prenotazioni restano aperte fino al 30 luglio. Contatta Marco al 375 683 3058 oppure inviagli un messaggio whatsapp. Le stanze singole sono già esaurite. Rimane posto nelle doppie e nelle triple.
Per partecipare agli eventi è necessario essere soci dell’Associazione. Associarsi è facile e vantaggioso. Se vuoi maggiori info contatta la nostra segreteria al 347 119 4885.