MEDITAZIONE CON IL MAESTRO

In questi giorni di stress e smarrimento ritrova te stesso col rilassamento e la meditazione.

Incontri guidati dall’Acharya Umberto Assandri.

centro olistico namaskar meditazione savona

Ogni martedì alle 18.30 in diretta su Zoom. 

Un’ora di meditazione e rilassamento profondo. A partire da Martedì 17 Novembre!

lezioni yoga namaskar savona

COME PREPARARSI

Tieni a portata di mano una piccola coperta con la quale potrai avvolgerti. Indossa abbigliamento comodo, che ti permetta di poter stare seduto a terra con le gambe incrociate oppure su una sedia con la schiena ben dritta. La meditazione si pratica senza scarpe perciò, se pensi di aver freddo, puoi indossare calzettoni comodi. Cerca di non mangiare nelle 2 ore prima della meditazione, se ti è possibile. Cerca di non bere caffè, the, alcolici o fumare sigarette nelle due ore precedenti la meditazione. Con questi piccoli accorgimenti potrai godere al meglio della tua esperienza, partendo da una condizione ottimale. Se non riesci a seguire questi consigli, cerca di essere indulgente con te stesso: ti preparerai al meglio la prossima volta.

DATE E TEMI DEGLI INCONTRI

Gli incontri sono 8 e si svolgono sempre dalle 18.30 alle 19.30 in diretta su Zoom. E’ possibile partecipare anche ad un singolo incontro.

  • Martedì 17 Novembre: “Risolvi le tue Ansie”.
  • Martedì 24 Novembre: “Vinci le tue paure”.
  • Martedì 1° Dicembre: “Domina il tuo giudizio”.
  • Martedì 8 Dicembre: “Impara a perdonare”.
  • Martedì 15 Dicembre: “Apriti all’amore”.
  • Martedì 22 Dicembre: “Accetta l’abbondanza”.
  • Martedì 29 Dicembre: “Supera i tuoi limiti”.
  • Martedì 5 Gennaio: “Controlla le tue emozioni”.

COME PARTECIPARE

Le meditazioni verranno trasmesse dal vivo dal Maestro utilizzando la piattaforma ZOOM, la cui notorietà si è rapidamente diffusa in questi ultimi tempi. E’ molto semplice: scarica sul tuo smartphone o sul tuo PC l’applicazione Zoom Meeting. Ciascuna giornata di meditazione riceverai un messaggio di invito da parte nostra. Cliccando sull’invito ti collegherai direttamente all’incontro dal vivo. Per qualsiasi problema di tipo informatico chiedi pure aiuto a Erika al 347 119 4885. Su YouTube trovi molti tutorial che ti possono aiutare nell’imparare ad usare Zoom.

SE PERDO UN INCONTRO?
Non ti preoccupare, tuttI gli incontri verranno registrati e ti saranno messi a disposizione su un canale privato di YouTube dedicato solo agli iscritti.

ISCRIZIONE E COSTO

  • Per iscriversi è sufficiente inviare un messaggio Whatsapp al 347 119 4885 indicando nel messaggio il tuo nome e cognome per permetterci di identificarti. Verrai inserito nel gruppo dedicato e riceverai lì tutti i link per partecipare alle sessioni di meditazione.
  • Il costo complessivo per le 8 meditazioni è di 120€. Se ti iscrivi entro Martedì 10 Novembre paghi il carnet di 8 meditazioni 95€ anzichè 120€.
  • Se preferisci partecipare ad una singola sessione il costo è €15.
  • Per effettuare il pagamento è sufficiente fare un bonifico intestato ad Associazione Namaskar, Banco BPM, IBAN: IT75Z0503410600000000016882 oppure prendere appuntamento in Segreteria chiamando il 347 119 4885.

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