Data: Sabato Aprile
Orario: Dalle 10:00 alle 13:00
Luogo: ASD Namaskar

Unisciti a Yoga Siromani Bianca Rebaudengo, insegnante di quarto livello della tradizione Anandamaya Yoga, per un workshop speciale dedicato alle posture invertite dello yoga. Questo evento è aperto a tutti, sia principianti che praticanti avanzati, e offre l’opportunità di imparare gradualmente le inversioni e i loro straordinari benefici.

Link a Bianca Rebaudengo: scuolayogaanandamaya.com/bianca-rebaudengo

Cosa aspettarsi dal workshop:

Durante la Masterclass  I Benefici delle Inversioni Yoga – Tecniche e Pratica, scoprirai i profondi vantaggi delle posture invertite nello yoga. Queste posture offrono una prospettiva completamente diversa, portando a un’esperienza unica di presenza e consapevolezza.

Benefici delle inversioni:

• Stimolazione del sistema immunitario e endocrino: Le posture invertite aiutano a stimolare e nutrire il cervello e gli organi vitali.
• Rilascio di tensioni: Eseguire correttamente le inversioni allevia la tensione dal collo e dalla colonna vertebrale.
• Consapevolezza e presenza: Durante le inversioni, come la posizione sulla testa o sulle spalle, diventi completamente presente nel momento, abbracciando uno stato di calma e concentrazione.

Cosa imparerai:

• Esecuzione delle inversioni: Scoprirai come approcciare gradualmente e in sicurezza le inversioni e le loro varianti.
• Allineamento corretto: Apprenderai come impostare e allineare correttamente le pose.
• Uso dei supporti: Imparerai ad utilizzare correttamente attrezzi come corde, sedie, coperte e altri strumenti per facilitare le inversioni.
• Anatomia e fisiologia: Riceverai nozioni su come adattare le pose alle tue esigenze individuali, rispettando i principi anatomici e fisiologici.
• Inversioni attive e passive: Imparerai a praticare sia inversioni attive che passive, per massimizzare i benefici per il tuo corpo.

A chi è rivolto:

Questo workshop è perfetto sia per gli studenti che per gli insegnanti di yoga, offrendo tecniche pratiche e conoscenze approfondite che possono essere integrate nel proprio percorso di crescita e insegnamento.

Quota di partecipazione:

La partecipazione al workshop richiede la tessera associativa ASD Namaskar. La quota da versare per l’iscrizione e di 30 Euro.

Al termine del workshop riceverai un attestato di riconoscimento per aver partecipato a questa Masterclass della Scuola Yoga Anandamaya.

Prenotazioni:

Prenotazione obbligatoria. Contatta per riservare il tuo posto chiamando o inviando un messaggio:

• 347 119 4885

Oppure se sei già socio, puoi prenotarti su AppPalestre.

Non perdere questa occasione di scoprire il potere delle posture invertite e di esplorare una nuova prospettiva del tuo percorso yoga!