
CORSO ISTRUTTORE YOGA II° LIVELLO
REQUISITI DI AMMISSIONE
Essere diplomati come Istruttori Yoga di I° Livello presso la Scuola Yoga Anandamaya oppure si valuta l’equipollenza con studi effettuati presso altre Scuole Yoga.
Contattaci al 347 119 4885: valuteremo insieme i tuoi requisiti e redigeremo un piano di studi personalizzato.
DATE
- Domenica 13 Settembre 2020 – dalle 9.00 alle 18.00
- Domenica 27 Settembre 2020 – dalle 9.00 alle 18.00
- Domenica 11 Ottobre 2020 – dalle 9.00 alle 18.00
- Domenica 15 Novembre 2020 – dalle 9.00 alle 18.00
- Domenica 6 Dicembre 2020 – dalle 9.00 alle 18.00
- Domenica 17 Gennaio 2021 – dalle 9.00 alle 18.00
- Domenica 14 Febbraio 2021 – dalle 9.00 alle 18.00
Data dell’esame: da destinarsi.
PROGRAMMA
1 – Insegnamento ed Etica dello Yoga
Il disegno stilizzato delle Asana
La Pianificazione di una lezione di Yoga
Assistere e Correggere in una lezione di Yoga
Sequenza di una lezione di Yoga
Aspetti etici di un insegnante di Yoga
Rapporto Insegnante e allievo
La Tradizione Yoga Anandamaya
2 – Raja Yoga
Yama: astinenze, regole di comportamento;
Niyama: osservanze, autodisciplina;
Asana: posizioni fisiche, posture;
Pranayama: controllo della respirazione e del flusso vitale;
Pratyahara: ritrazione dai sensi dai loro oggetti;
Dharana: concentrazione;
Dhyana: meditazione;
Samadhi: unione del meditante con l’oggetto della meditazione.
3 – Swara Yoga (lo yoga del respiro)
Il Prana e la Respirazione
La dinamica della Respirazione
Prana e Apana
Suka e Dukha
I pranayama primari (Kapalabhati; Anuoloma Viloma; Brahmari; Sitkali; Sithali; Simhasana; Samavritti).
4 – Anatomia e Fisiologia Base
Struttura Ossea e Muscolare
Cicli Vitali Nutritivi
5 – Yoga Ghatastha
Vyniasa Composte: Posture, Controposture, Complementari, Sostitutive, Intermedie
Classificazioni delle Asana
Asana
6 – Mantra Yoga
Gayatri Mantra
Guru Mantra
DOCENTE
Umberto Assandri / Jivan Anandmaya Rishi
Formatore Nazionale Insegnanti Yoga CNSL Libertas.
www.umbertoassandri.com
INFO E PRENOTAZIONI
Scuola Yoga Anandamaya cell. 347 119 4885 e-mail: acsd.namaskar@gmail.com
Scarica qui il MODULO D’ISCRIZIONE.
SEDE DEL CORSO
Il corso si terrà a Savona presso il Centro Olistico Namaskar in Corso Italia, 15 int. 3 primo piano, in pieno centro città, a soli 10 minuti di cammino dalla stazione ferroviaria.