CORSO ISTRUTTORE YOGA II° LIVELLO

REQUISITI DI AMMISSIONE

Essere diplomati come Istruttori Yoga di I° Livello presso la Scuola Yoga Anandamaya oppure si valuta l’equipollenza con studi effettuati presso altre Scuole Yoga.

Contattaci al 347 119 4885: valuteremo insieme i tuoi requisiti e redigeremo un piano di studi personalizzato.

DATE

Domenica 3 Febbraio 2019 dalle 10 alle 18
Domenica 24 Febbraio 2019 dalle 10 alle 18
Domenica 17 Marzo 2019 dalle 10 alle 18
Domenica 7 Aprile 2019 dalle 10 alle 18
Sabato 4 Maggio 2019 dalle 10 alle 18
Domenica 26 Maggio 2019 dalle 10 alle 18
Domenica 16 Giugno 2019 dalle 10 alle 10

Data dell’esame: da destinarsi.

PROGRAMMA

1 Insegnamento ed Etica dello Yoga

Il disegno stilizzato delle Asana
La Pianificazione di una lezione di Yoga
Assistere e Correggere in una lezione di Yoga
Sequenza di una lezione di Yoga
Aspetti etici di un insegnante di Yoga
Rapporto Insegnante e allievo
La Tradizione Yoga Anandamaya

2 Raja Yoga

Yama: astinenze, regole di comportamento;
Niyama: osservanze, autodisciplina;
Asana: posizioni fisiche, posture;
Pranayama: controllo della respirazione e del flusso vitale;
Pratyahara: ritrazione dai sensi dai loro oggetti;
Dharana: concentrazione;
Dhyana: meditazione;
Samadhi: unione del meditante con l’oggetto della meditazione.

3 Swara Yoga (lo yoga del respiro)

Il Prana e la Respirazione
La dinamica della RespirazioneLa Cellula
Prana e Apana
Suka e Dukha
I pranayama primari

Kapalabhati
Anuoloma Viloma
Brahmari
Sitkali
Sithali
Simhasana
Samavritti

4 Anatomia e Fisiologia Base

Struttura Ossea e Muscolare
Cicli Vitali Nutritivi

5 Yoga Ghatastha

Vyniasa Composte: Posture, Controposture, Complementari, Sostitutive, Intermedie
Classificazioni delle Asana
Asana

6 Mantra Yoga

Gayatri Mantra
Guru Mantra

DOCENTE

Umberto Assandri / Jivan Anandmaya Rishi
Formatore Nazionale Insegnanti Yoga CNSL Libertas.
www.umbertoassandri.com

INFO E PRENOTAZIONI

Scuola Yoga Anandamaya cell. 347 119 4885 e-mail: acsd.namaskar@gmail.com

SEDE DEL CORSO

Il corso si terrà a Savona presso il Centro Olistico Namaskar in Via Cesare Battisti, 2/12 in pieno centro città, a soli 10 minuti di cammino dalla stazione ferroviaria.