CORSO ISTRUTTORE YOGA II° LIVELLO

REQUISITI DI AMMISSIONE

Essere diplomati come Istruttori Yoga di I° Livello presso la Scuola Yoga Anandamaya oppure si valuta l’equipollenza con studi effettuati presso altre Scuole Yoga.

Contattaci al 347 119 4885: valuteremo insieme i tuoi requisiti e redigeremo un piano di studi personalizzato.

DATE

  • Domenica 22 Settembre 2019 – dalle 9.00 alle 18.00
  • Domenica 13 Ottobre 2019 – dalle 9.00 alle 18.00
  • Domenica 3 Novembre 2019 – dalle 9.00 alle 18.00
  • Domenica 24 Novembre 2019 – dalle 9.00 alle 18.00
  • Domenica 15 Dicembre 2019 – dalle 9.00 alle 18.00
  • Domenica 19 Gennaio 2020 – dalle 9.00 alle 18.00
  • Domenica 9 Febbraio 2020 – dalle 9.00 alle 18.00

Data dell’esame: da destinarsi.

PROGRAMMA

1 – Insegnamento ed Etica dello Yoga

Il disegno stilizzato delle Asana
La Pianificazione di una lezione di Yoga
Assistere e Correggere in una lezione di Yoga
Sequenza di una lezione di Yoga
Aspetti etici di un insegnante di Yoga
Rapporto Insegnante e allievo
La Tradizione Yoga Anandamaya

2 – Raja Yoga

Yama: astinenze, regole di comportamento;
Niyama: osservanze, autodisciplina;
Asana: posizioni fisiche, posture;
Pranayama: controllo della respirazione e del flusso vitale;
Pratyahara: ritrazione dai sensi dai loro oggetti;
Dharana: concentrazione;
Dhyana: meditazione;
Samadhi: unione del meditante con l’oggetto della meditazione.

3 – Swara Yoga (lo yoga del respiro)

Il Prana e la Respirazione
La dinamica della Respirazione
Prana e Apana
Suka e Dukha
I pranayama primari (Kapalabhati; Anuoloma Viloma; Brahmari; Sitkali; Sithali; Simhasana; Samavritti).

4 – Anatomia e Fisiologia Base

Struttura Ossea e Muscolare
Cicli Vitali Nutritivi

5 – Yoga Ghatastha

Vyniasa Composte: Posture, Controposture, Complementari, Sostitutive, Intermedie
Classificazioni delle Asana
Asana

6 – Mantra Yoga

Gayatri Mantra
Guru Mantra

DOCENTE

Umberto Assandri / Jivan Anandmaya Rishi
Formatore Nazionale Insegnanti Yoga CNSL Libertas.
www.umbertoassandri.com

INFO E PRENOTAZIONI

Scuola Yoga Anandamaya cell. 347 119 4885  e-mail: acsd.namaskar@gmail.com

Scarica qui il MODULO D’ISCRIZIONE.

SEDE DEL CORSO

Il corso si terrà a Savona presso il Centro Olistico Namaskar in Corso Italia, 15 int. 3 primo piano, in pieno centro città, a soli 10 minuti di cammino dalla stazione ferroviaria.

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