Un Invito a Connettersi con se Stessi
Yoga, Meditazione, Mantra e Campane Tibetane nel Bosco
Una serata immersiva con Umberto Anandamaya Assandri e Maria Teresa Deva
Sabato 8 agosto 2026 · ore 18:00–22:00
Ritiro serale nel bosco
Una serata tra terra, cielo, suono e silenzio
Nel tempo magico delle stelle cadenti d’agosto, ci ritroveremo nel bosco per una serata speciale dedicata allo yoga, alla meditazione, al canto dei mantra e alle vibrazioni profonde delle campane tibetane.
Sarà un incontro raccolto e suggestivo, immerso nella natura, per rallentare, ascoltare il respiro, ritrovare presenza e affidare simbolicamente al cielo un intento, un desiderio o un nuovo inizio.
La pratica accompagnerà i partecipanti in un percorso graduale: dal radicamento del corpo alla leggerezza del respiro, dal suono dei mantra al silenzio profondo del bagno sonoro.
Yoga e Meditazione
Una pratica dolce e accessibile, adatta all’orario serale, per sciogliere il corpo, calmare la mente e prepararsi all’ascolto interiore.
Mantra e Intento
Il canto dei mantra come vibrazione sacra, per creare raccoglimento, apertura del cuore e formulare un intento da affidare al cielo.
Campane Tibetane
Un bagno sonoro profondo con le campane tibetane, per favorire rilassamento, ascolto, distensione e silenzio interiore.
Il tema della serata: le stelle cadenti
Le stelle cadenti evocano da sempre il mistero del desiderio, della luce improvvisa, del passaggio e del rinnovamento. In questa serata non vivremo il desiderio come semplice richiesta, ma come un seme luminoso da deporre nel cuore e affidare simbolicamente al cielo.
Nel silenzio del bosco, tra il suono delle campane tibetane e la contemplazione del cielo d’agosto, ogni partecipante sarà accompagnato a riconoscere un intento personale e a lasciarlo vibrare dentro di sé.
Programma della serata
18:00 · Accoglienza nel bosco
Arrivo dei partecipanti, sistemazione nello spazio e breve introduzione al senso della serata.
18:15 · Cerchio iniziale e intenzione personale
Un momento di centratura per entrare nel clima della pratica e formulare interiormente un intento da affidare simbolicamente al cielo.
18:30 · Pratica Yoga dolce e consapevole
Una pratica accessibile, adatta all’orario serale: scioglimenti, respiro, radicamento, ascolto del corpo e movimenti morbidi. Il tema sarà dalla terra al cielo.
19:30 · Pranayama e meditazione guidata
Pratiche semplici di respiro calmante e rinfrescante, seguite da una meditazione sul cielo interiore, sulla luce e sull’intento personale.
20:00 · Pausa leggera
Un piccolo momento libero e conviviale: acqua, tisana fresca o semplicemente una pausa di silenzio e ascolto nella natura.
20:20 · Mantra e canto meditativo
Una parte dedicata ai mantra, con canti semplici e accessibili, per creare vibrazione, raccoglimento e apertura del cuore.
20:50 · Bagno sonoro con Campane Tibetane
Sessione profonda di rilassamento sonoro con Maria Teresa Deva, attraverso le vibrazioni delle campane tibetane.
21:40 · Meditazione finale sotto il cielo
Momento conclusivo dedicato alle stelle cadenti: contemplazione, silenzio e affidamento dell’intento formulato all’inizio della serata.
21:55 · Chiusura del cerchio
Ringraziamenti, mantra finale di pace e saluti.
22:00 · Conclusione
Fine dell’incontro e rientro.
“Nel silenzio del bosco, sotto il cielo d’agosto, ogni desiderio può diventare un seme di luce.”
I conduttori
Umberto Anandamaya Assandri
Insegnante di yoga, formatore e fondatore dell’Associazione Namaskar e della Scuola Yoga Anandamaya di Savona. Da molti anni conduce corsi, seminari e percorsi dedicati allo yoga, alla meditazione e alla filosofia orientale.
Maria Teresa Deva
Operatrice del suono e delle campane tibetane, accompagna i partecipanti in esperienze di rilassamento profondo, ascolto interiore e armonizzazione attraverso la vibrazione sonora.
Quota di partecipazione
L’evento ha una durata di quattro ore ed è condotto da due insegnanti/operatori, in uno spazio naturale e raccolto.
50 €
a persona
Cosa portare
Si consiglia di portare tappetino yoga, copertina o telo per il rilassamento, abbigliamento comodo, una felpa leggera per la sera, acqua e, se desiderato, un piccolo cuscino per la meditazione.
Informazioni e prenotazioni
Per informazioni e iscrizioni è possibile contattare l’Associazione Namaskar.
Telefono / WhatsApp:
347 119 4885
Puoi chiamare o inviare un messaggio WhatsApp.
Associazione Namaskar · Centro Olistico · Savona
Yoga, meditazione e consapevolezza per ritrovare armonia tra corpo, mente e spirito.
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